Evitando o burnout como um novo dentista

Esforço de banimento e burnout

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A Agência de Pesquisa e Qualidade em Assistência à Saúde define burnout como uma reação de estresse de longo prazo marcada por exaustão emocional, despersonalização e falta de senso de realização pessoal. De acordo com a mais recente Pesquisa de Bem-Estar do Dentista da ADA, cerca de 75% dos dentistas lidam com estresse moderado a grave em algum momento de suas carreiras. Profissionais que sofrem de burnout têm maior probabilidade de abandonar a prática e, sob certas circunstâncias, o burnout pode afetar a qualidade dos cuidados e até mesmo ameaçar a segurança do paciente.

Conexões de construção

Em Além da Boca, um novo podcast produzido pelo Centro ADA para o Sucesso Profissional, Dr. Emelia Sam explica que o estresse é frequentemente mitigado pela construção de relações humanas com colegas e pacientes.

"Estamos todos procurando por significado e conexão, mesmo que não consigamos articulá-lo", diz ela. “Quando se trata de cuidados de saúde, nossos pacientes podem estar procurando algo além de nossa competência clínica, e para os profissionais, apenas entregar o tratamento não é suficiente. Queremos ter significado e satisfação também ”.

Dr. Sam observa que a pesquisa realizada na Universidade de Yale apóia o argumento de que o contato humano de qualidade pode reduzir o risco de esgotamento.

"Eles colocaram sensores em médicos para monitorar suas interações ao longo do dia", diz o Dr. Sam. “Eles descobriram que os médicos que tiveram o maior número de interações eram os mais insatisfeitos com seu trabalho e com maior risco de burnout e turnover. [No entanto], não foi necessariamente o número de interações, mas a profundidade e a qualidade da comunicação. Quando conseguiam se conectar com seus pacientes e seus colegas, eles não apenas davam aos pacientes uma sensação maior de bem-estar, mas também faziam o mesmo por eles. E eles descobriram que as pessoas que faziam conexões mais profundas estavam em menor risco de esgotamento ”.

Tomando o controle

A Dra. Erinne Kennedy, que enfrentou seus próprios desafios com o estresse enquanto estava na faculdade de odontologia, descobriu que reduzir seus compromissos e aumentar o controle sobre sua agenda ajudou a melhorar seu próprio bem-estar.

"Dizer sim é provavelmente minha maior força e minha maior fraqueza ao mesmo tempo", diz Kennedy. “Mas quando você diz sim o tempo todo, de repente você percebe que é o presidente de três organizações diferentes, e precisa se sentar e se questionar: estou causando impacto quando meu tempo está tão dividido? Descobri que, às vezes, você pode causar mais impacto quando começa a remover coisas. ”

Ela também observa que o registro no diário e a manutenção de um planejador diário lhe proporcionam perspectiva e reduzem a possibilidade de caos.

“Agora eu tenho um diário de cinco anos”, diz ela, “então você escreve seis linhas por dia sobre o seu dia. Então você pode olhar para trás ao longo dos cinco anos e ver o seu progresso. Mais importante, você vê coisas que você achava que eram um grande problema, talvez não, e você vê coisas que pareceram realmente insignificantes se acumulando ao longo do tempo e se transformando em uma grande bênção ”.

“Meu último hábito de saúde é meu planejador. Se você não aprender a planejar seu dia e atribuir tempo a coisas e ser pontual, é muito fácil não ter tempo para fazer exercícios, comer direito ou outras coisas que são realmente importantes para você. Meu planejador me ajuda a definir minhas prioridades de uma maneira boa ”.

“Você pode construir a prática mais bem sucedida”, diz o Dr. Sam, “e se você pensar nisso como um prédio, pode ser magnífico. No entanto, se a fundação desse prédio estiver comprometida, ela será desativada em algum momento. Lembre-se de que o seu bem-estar é a base. Servirá bem a você para se certificar de que está protegendo isso e cultivando isso da maneira que achar melhor, para garantir não apenas o sucesso profissional, mas também o sucesso pessoal. ”

Os comentários do Dr. Sam e do Dr. Kennedy foram extraídos de Beyond the Mouth – uma nova série de podcasts do Centro de ADA para o Sucesso Profissional – e editados por espaço e clareza. Apresentado pelo Dr. Betsy Shapiro, diretor do ADA Practice Institute, o podcast “não discutirá a odontologia clínica, mas tudo o mais é um jogo justo”. Além da boca está disponível em ADA.org/BeyondtheMouth e através da maioria dos principais podcasts de distribuição canais.

Este artigo, originalmente publicado na edição de primavera de 2019 do Dental Practice Success, é fornecido pelo ADA Center for Professional Success. O Centro fornece ferramentas de suporte a decisões e conteúdo de gerenciamento prático com o objetivo de ajudar os membros a praticar com sucesso, aprender convenientemente e viver bem. Visite o Centro em Success.ADA.org.

Recursos

  • É uma Revolução do Bem-Estar [podcast com o Dr. Emelia Sam]
  • O que eu aprendi sobre mim mesmo na Faculdade de Odontologia [podcast com Dr. Erinne Kennedy]

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